Спортивные занятия для старшего возраста

Старение - это разрушительный процесс в организме, неизбежно развивающийся с возрастом.

Вялость мышц – первый сигнал о начале старения. Чтобы поддержать их тонус, необходима регулярная физическая нагрузка.

Важнейшим фактором, влияющим на ускорение и замедление старения организма, особенно в пожилом возрасте – является активность самого человека и, прежде всего, его физическая активность, занятия физической культурой.

Перед тем как приступить к тренировкам, следует обязательно получить разрешение врача, особенно при наличии хронических заболеваний. Выберете тот вид спорта, который вам по душе. Заботьтесь о своем здоровье, потому что ваше здоровье – в ваших руках.