Питание в холодное время года

 Как только наступает холодное время года, настроение и самочувствие стремятся куда-то вниз…
Замечали такое?

Оно и понятно:
на улице холодно
день короче, солнца меньше
работает отопление, следовательно, воздух в помещении сухой
потребляем меньше фруктов и овощей, а значит, можем испытывать нехватку витаминов
кругом ОРВИ

Организму нужна помощь

 Зимой мы более голодные?
Исследования показывают, что люди действительно едят больше в зимние месяцы.
Дайте правильные источники питательных веществ организму

При условии постоянной заботы о здоровье, в том числе при правильном питании, организму будет проще справиться с контрастными воздействиями погоды