Телефон вызова врача на дом
Детское население (3452) 56-12-67
phone-volume.png
phone-volume.png
Взрослое население (3452) 56-12-82
Единая городская регистратура
phone-volume.png
(3452) 39-33-33
Телефон записи на прием к врачу
Детское население (3452) 56-12-83
phone-volume.png
phone-volume.png
Взрослое население (3452) 56-12-90

Своевременное выявление депрессий у детей и подростков крайне важно для сохранения их здоровья и, даже, жизни. В профилактике депрессий у подростков важную роль играют родители. Как только у вашего ребенка отмечается сниженное настроение, и другие признаки депрессивного состояния - необходимо помочь ему выйти из этого состояния.

1.  Необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его состоянии, вести беседы о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Нужно «внушить» ребенку оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не обвинять ребенка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», лучше показать ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими ребятами – более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того, возможно, низкую самооценку ребенка. Можно сравнить только ребенка-сегодняшнего с ребенком-вчерашним и настроить на позитивный образ ребенка-завтрашнего.

2. Займитесь с ребенком новыми делами, каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали. Внесите разнообразие в обыденную жизнь. Запишитесь с вашим ребенком в бассейн, ходите на прогулки, съездите в выходные на увлекательную экскурсию, придумывайте новые способы выполнения домашних обязанностей, посетите кинотеатр, выставку. Можно завести домашнее животное – собаку, кошку, хомяка, попугаев или рыбок. Забота о беззащитном существе может мобилизовать ребенка и настроить его на позитивный лад.

3. Ребенку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта.

4. Если вы заметили в поведении ребенка тревожащие вас изменения, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту – психологу, детскому психотерапевту.

 

Получить квалифицированную помощь вы можете в центре суицидальной превенции, а так же в отделении детской психотерапии  и психиатрии ГБУЗ ТО «ОКПБ» по адресу: г. Тюмень ул. Герцена, 74

Запись на прием к детскому психиатру, психотерапевту  тел. регистратуры: 46-22-40.

Центр суицидальной превенции   тел. 50-66-39           

«Телефон доверия» кризисной психологической службы  г. Тюмени: 8-800-220-8000

 

Общероссийский телефон доверия для детей и подростков:

8-800-2000-122